TSC Homeworkout - Übung des Tages
DER LIEGESTÜTZ! Wer kennt ihn nicht?
Richtig ausgeführt trainiert man damit die Brustmuskulatur, die Armmuskulatur und die Schultermuskulatur. Genauer gesagt werden insbesondere der m. pectoralis major, der m. triceps brachii und der m. deltoideus trainiert.
Durch die zahlreichen Variationen der Liegestütze kann ein ganzes Workout gestaltet werden.
Probier es doch mal selbst!
Wie viele Liegestütze schaffst du in 30 Sekunden?