Pilates & Stretch

Durch Anspannung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse" wird der gesamte Körper durch kontrollierte Bewegungen gestärkt und gedehnt. Die Konzentration auf den Körper durch Unterstützung der fließenden Atmung sind Bestandteile jeder Pilatesstunde.

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